Sunday, November 17, 2019

Apa-apa Saja yang Tidak Boleh Dilakukan Selama Hamil Muda?

Written by


Kehamilan adalah masa yang paling di tunggu-tunggu setelah menikah. Meski dalam keadaan berbahagia, kamu yang sedang hamil harus menjaga janin kamu dengan baik dengan tidak melakukan kegiatan yang dilarang saat hamil seperti posisi women on top pada saat melakukan hubungan suami istri, apalagi usia kehamilannya yang masih muda.

Hamil muda adalah masa yang paling beresiko terjadinya keguguran kalau kegiatan-kegiatan yang dilakukan tidak dibatasi dengan baik. Maka itu, agar janin dan kesehatanmu tetap baik sampai persalinan, lebih baik kamu hindari beberapa hal yang tidak boleh kamu lakukan selama hamil muda seperti di bawah ini.

Apa-apa Saja yang Tidak Boleh Dilakukan Selama Hamil Muda?

Sembarangan Mengkonsumsi Makanan
Kegiatan yang dilarang saat hamil, terutama saat masih muda yaitu sembarangan mengkonsumsi makanan. Memang saat hamil ada rasa ngidam atau menginginkan sesuatu, termasuk makanan. Tapi, kamu harus berhati-hati saat memilih makanannya.

Lebih baik jangan pilih makanan yang masih mentah, seperti sushi karena tidak bagus buat kesehatan janin kamu nanti. Belum lagi kalau makanan itu tidak dibersihkan dengan baik, sehingga bakteri yang menempel bisa masuk ke dalam tubuh kamu dan mengakibatkan kondisi janin menjadi tidak sehat.

Tidak hanya makanan mentah, lebih baik kamu juga menghindari makanan yang pedas. Meski sedap buat disantap, sebagai ibu hamil kamu harus menahannya lebih dulu. Kalau kamu tetap makan pedas, perut kamu akan terasa terbakar, mual, dan nyeri.

Merokok
Merokok adalah kegiatan yang paling dilarang buat para ibu-ibu hamil. Kamu yang punya kebiasaan merokok dan terus melakukannya selama masa kehamilan, bayi kamu nanti bisa lahir dengan berat yang lebih rendah dari sewajarnya. Selain itu, kemungkinan terkena cacat lahir bisa saja terjadi, salah satunya bibir sumbing.

Mandi Air Panas
Mandi air panas memang memberikan manfaat menenangkan tubuh setelah seharian beraktivitas. Tapi buat para ibu hamil, lebih baik hindari dulu mandi dengan menggunakan air panas sampai bayi kamu lahir. Kalau kamu terlalu sering mandi air panas selama hamil, badan kamu akan cepat lemas dan kepala akan tiba-tiba terasa pusing.

Kalau kamu membiasakannya, kandungan kamu bisa lebih beresiko keguguran. Selain itu, meski bayi kamu lahir resiko cacat lahir juga bisa saja terjadi.

Menjalani Aktivitas yang Berat
Selama hamil muda atau pun tua, kegiatan yang dilarang saat hamil ini memang wajib kamu hindari. Meski kamu perlu rutin melakukan olahraga, lebih baik pilih olahraga yang ringan-ringan yang saja. Jangan paksakan diri kamu buat olahraga marathon, tenis, atau angkat beban.

Selain itu, kegiatan di rumah juga perlu kamu kurangi dan jangan lakukan kegiatan-kegiatan yang berat, seperti mengangkat beban berat, menyapu terlalu lama, dan sebagainya.

Agar kesehatan janin kamu dan dirimu sendiri tetap sehat sampai masa persalinan, lebih baik cukupi waktu istirahat kamu dan hindari pikiran kamu dari stress atau pekerjaan lembur. Konsultasikan dengan dokter, kegiatan apa saja yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan agar kamu bisa membatasinya dengan baik.

No comments: